❄️ Comprendre. Intégrer. Maîtriser.

L’exposition au froid n’est pas un défi aléatoire — c’est une pratique basée sur des mécanismes précis que tu peux apprendre à contrôler.

Formation : Maîtrisez son exposition au froid I !

Formation en ligne pré-enregistrée

Cette formation vous apportera toutes les connaissances et les outils nécessaires pour instaurer ou perfectionner vos expositions en eau froide ou au bain de glace.

Vous apprendrez à pratiquer de manière optimale, tout en tenant compte des risques associés.

Vous saurez exactement quoi faire et quoi éviter.

👨‍🏫 À propos du formateur

Je suis Alexandre Santerre, athlète, expert en thermothérapie  et instructeur certifié niveau 2 de la méthode Wim Hof. Fondateur de l’Académie de Thermothérapie du Québec, je me spécialise dans l’accompagnement immersif et la transmission de pratiques fondées sur la science, la sécurité et la présence.

J’ai guidé des centaines de personnes à travers des expériences puissantes pour se reconnecter à leur souffle, leur force intérieure et à la nature. Mon approche met l’accent sur la sécurité, l’intensité et l’écoute de soi, afin que chacun puisse explorer ses limites en toute confiance.

Mon parcours est enrichi par des formations immersives dans les Pyrénées espagnoles et en Pologne, au cœur des environnements qui ont forgé la méthode Wim Hof. J’ai également relevé mes propres défis extrêmes, dont des triples marathons exposé à des températures allant jusqu’à -30 °C, consolidant ainsi mon expertise dans la gestion du froid, la résilience physique et mentale.

Avec près d'une centaines de formations en présentiel à mon actif, j’ai accompagné des centaines de personnes — sportifs, professionnels de la santé, personnes en quête de mieux-être — dans leur exploration du froid comme outil de transformation, de santé mentale et de performance physique.

Ma pédagogie est structurée, humaine et ancrée dans la science. Je vous accompagne avec passion et rigueur pour vous permettre de repousser vos limites et d’explorer tout le potentiel de la thermothérapie, de la cryothérapie et de la méthode Wim Hof

Maîtrisez son exposition au froid I !

Vous êtes sur le point de vivre une expérience passionnante qui vous permettra d'explorer de nouveaux horizons. Au cours de cette formation, nous plongerons ensemble dans des sujets captivants qui stimuleront votre apprentissage et vous aideront à atteindre vos objectifs.