À l’ATHEQ, nous offrons des évènements en thermothérapie et en cryothérapie.
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Des retraites, des conférences, des festivals, des formations en présentiel et des séances de thermothérapie et de cryothérapie en nature.
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*Crédit photo SEPAQ
PRESQUE COMPLET
RETRAITE WIM HOF 2026
Gaspésie – Monts Chic-Chocs 10-11-12-13 AVRIL
Avec Alexandre Santerre, formateur certifié niveau 2 Wim Hof
BOOTCAMP IMMERSIF DANS LES MONTAGNES DE LA GASPÉSIE
Repousse tes limites dans un cadre sauvage et majestueux, à l’auberge privée des Chic-Chocs.
AU PROGRAMME :
🧊 Expositions au froid dans les chutes glacées des Chic-Chocs
🌬️ Respiration Wim Hof — sessions guidées avancées
🔥 Sauna et spa en nature
🥾 Randonnées + immersions dans le froid accompagnées par des guides formés
🏡 Auberge privatisée pour l’événement
🍽️ Repas inclus
🛏️ Hébergement complet
📚 Formations sur place
🗓️ Programme de préparation avant la retraite
COMPLET
Activité Wim Hof - Spa Nordic Station MAGOG
25 janvier 2026
Activité en présentiel :
Débute 9h00 AM - 12h00 PM
109 $ + tx
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Activité Wim Hof (Il n'y aura aucune théorie).
Nous allons établir un protocole de thermothérapie élaboré par l'ATHEQ, qui inclura des sessions dans des saunas et des bains froids. Ce programme vise à augmenter les hormones de croissances dans notre corps, en se basant sur des études scientifiques.
- Sauna (4x)
- Bain de glace (4x)
- Respiration Wim Hof
- Accès pour la journée au spa
Activité Wim Hof - Spa Nordic Station MAGOG
7 février 2026
Activité en présentiel :
Débute 9h00 AM - 12h00 PM
109 $ + tx
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Activité Wim Hof (Il n'y aura aucune théorie).
Nous allons établir un protocole de thermothérapie élaboré par l'ATHEQ, qui inclura des sessions dans des saunas et des bains froids. Ce programme vise à augmenter les hormones de croissances dans notre corps, en se basant sur des études scientifiques.
- Sauna (4x)
- Bain de glace (4x)
- Respiration Wim Hof
- Accès pour la journée au spa
Atelier Wim Hof
Québec- Donnacona
15 février 2026
Formation en présentiel : 12h30-17h30
129$ + Tx
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
- Théorie
- Bain de glace
- Respiration Wim Hof
- Cercle de partages
RETRAITE Wim Hof d'un jour
PRESQUE COMPLET
Retraite Vallée-Bras-Du-Nord: 21 février 2026
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Au programme :
- Randonnée guidée en montagne
- Exposition au froid par l’environnement extérieur (vent, neige, températures hivernales)
- Exercices de respiration WHM adaptés à l’effort
- Techniques pour gérer le stress et l’énergie en mouvement
- Pause-repas au sommet et moments d’intégration
- Descente et retour en douceur
Activité / Protocole -Thermothérapie
Spa Nordic Station MAGOG
22 mars 2026
Activité en présentiel :
Débute 9h00 AM - 12h00 PM
109 $ + tx
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Activité Wim Hof (Il n'y aura aucune théorie).
Nous allons établir un protocole de thermothérapie élaboré par l'ATHEQ, qui inclura des sessions dans des saunas et des bains froids.
Ce protocole vise à améliorer notre immunité et réduire l'inflammation, en se basant sur des études scientifiques.
- Sauna (3x)
- Bain froid (4x)
- Respiration Wim Hof
- Accès pour la journée au spa
Atelier d'immersion au froid
Saint-Bruno-de-Montarville, Rive-Sud Montreal
29 mars 2026
Formation en présentiel : 12h30-16h30
129$ + Tx
*Formateur certifié Alexandre Santerre
Dans cet atelier d’immersion au froid, toutes les facettes essentielles de la pratique seront abordées. Tu découvriras comment l’exposition au froid peut générer des stress bénéfiques pour le corps, apprendras à mieux diriger ton esprit face à l’inconfort et exploreras des techniques respiratoires simples ainsi que la thérapie par le froid de façon progressive et encadrée.
- Théorie
- Bain de glace
- Technique de respiration
Activité / Protocole -Thermothérapie
Spa Nordic Station MAGOG
26 avril 2026
Activité en présentiel :
Débute 9h00 AM - 12h00 PM
109 $ + tx
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Activité Wim Hof (Il n'y aura aucune théorie).
Nous allons établir un protocole de thermothérapie élaboré par l'ATHEQ, qui inclura des sessions dans des saunas et des bains froids.
Ce protocole vise à réduire les niveaux de cortisol (stress), en se basant sur des études scientifiques.
- Sauna (4x)
- Bain froid (4x)
- Respiration Wim Hof
- Accès pour la journée au spa
Activité / Protocole -Thermothérapie
Spa Nordic Station MAGOG
24 mai 2026
Nouveau protocole
Activité en présentiel :
Débute 9h00 AM - 12h00 PM
109 $ + tx
*Formateur certifié niveau 2 Wim Hof Alexandre Santerre
Activité Wim Hof (Il n'y aura aucune théorie).
Nous allons établir un protocole de thermothérapie élaboré par l'ATHEQ, qui inclura des sessions dans des saunas et des bains froids.
Ce protocole vise à activer votre métabolisme, en se basant sur des études scientifiques.
- Sauna (4x)
- Bain froid (5x)
- Respiration Wim Hof
- Accès pour la journée au spa
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