Atelier immersion au froid

Dimanche 29 mars 2026

12h30-16h30

Cette formation t’enseignera comment optimiser ton système nerveux pour mieux gérer le stress et l’anxiété, tout en renforçant ton système immunitaire et circulatoire grâce aux expositions au froid. Tu découvriras aussi comment stimuler ton métabolisme et activer la dopamine, un puissant neurotransmetteur associé à l’effort et à l’adaptation au froid.
Tu verras également comment la respiration joue un rôle clé dans la réussite de ta pratique et participeras à une séance de bain de glace encadrée. À la fin de la formation, tu repartiras avec des outils concrets et des notes pour poursuivre une pratique sécuritaire et progressive.

Vous pourrez quitter la formation avec vos notes, ce qui vous permettra de poursuivre une pratique en TOUTE sécurité.

Pour toutes questions ou demande d’information supplémentaire, veuillez communiquer à l’adresse suivante : [email protected]

Address: 1579 Rue de Montarville suite 100,
Saint-Bruno-de-Montarville, QC J3V 3T8

À apporter :

• Tapis de yoga
• Linge chaud pour le réchauffement
• Sandales
• Maillot
• Serviette
• Couverture
• Stylo et pad pour prendre des notes

Nourriture: Collations et bouteille d'eau

Cette formation est offerte par l'Académie de Thermothérapie du Québec. 

L'instructeur certifié est Alexandre Santerre.

**Politique d’annulation : Si tu as un empêchement, tu pourras reprendre la formation à une prochaine date. Cependant, toutes annulations à moins de 72h, ne permettront pas de reprendre la formation.

Les inscriptions ne sont pas remboursables.