Dimanche 2 mars 2025

12h30-18h00

Un Atelier Wim Hof c'est : Une formation théorique et pratique pour en apprendre davantage sur la thérapie par le froid ainsi que la respiration. Elle comprend, entre autres, un volet sur le système nerveux et les façons de l’optimiser afin de devenir plus résilient au stress et à l’anxiété. De plus, la formation vous apprendra à utiliser les expositions au froid pour renforcir votre système immunitaire et circulatoire. Vous serez également davantage outillé sur l’activation de votre métabolisme et sur les neurotransmetteurs (Dopamine), qui sont sécrétés lors des expositions au froid. En terminant, vous ferez l’expérience d’une respiration Wim Hof guidée ainsi que d’une exposition au froid (bain de glace) encadrée. Vous pourrez quitter la formation avec vos notes, ce qui vous permettra de poursuivre une pratique en TOUTE sécurité. Pour toutes questions ou demande d’information supplémentaire, veuillez communiquer à l’adresse suivante : [email protected]

Studio Enjoy Yoga : 1543 Rue Denault, Sherbrooke, QC J1H 2R1

À apporter :

• Tapis de yoga
• Linge chaud pour le réchauffement
• Sandales
• Maillot
• Serviette
• Couverture
• Stylo et pad pour prendre des notes

Nourriture: Collations et bouteille d'eau

Pour plus d'informations, voici le lien de la plateforme Wim Hof 

https://www.wimhofmethod.com/activities/atelier-fondamentaux-whm-sherbrooke-alexandre-santerre-1/64459

Prendre note que vous obtenez 10% de rabais lorsque vous faites l'achat de la formation sur notre plateforme de L'ATHEQ.

Cette formation est offerte par l'Académie de Thermothérapie du Québec. 

L'instructeur certifié est Alexandre Santerre, voici son profil : 

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexandre-santerre-1