L'exposition au froid :
sécurité, protocoles et fondations

Une méthode progressive pour débuter l’exposition au froid sans danger, stimuler ton énergie et renforcer ton mental en 7 jours.

Contenu de ta formation : 

• Module 1 : Introduction à l’exposition au froid

• Module 2 : Comprendre et réguler son système nerveux

•  Module 3 : Préparation physique 

•  Module 4 : Vos premières expositions

• Module 5 : Créer sa routine

•  (2x) Protocoles et exercices pratiques de 21 jours pour soutenir ta progression.

• Enregistrement audio pour t'accompagner lors de tes expositions au froid.

• Accès à une communauté dynamique où tu peux échanger et poser tes questions.

• Cahier et notes de cours 

• Q&A en direct

• Journal de bord pour suivre ta progression 

• BONUS : Une participation à un événement ATHEQ en station thermale
  
  

Nos garanties

Pour assurer une tranquillité d’esprit totale, deux garanties accompagnent l’inscription.

La première est une garantie satisfaction de 7 jours : si la formation ne répond pas à tes attentes, tu seras remboursé intégralement, sans condition.

La seconde est une garantie de résultats de 3 mois : Si, après avoir suivi le programme en entier, complété tous les protocoles et utilisé ton journal de bord, tu ne remarques aucun changement ni résultat concret, un remboursement sera également possible.

Si vous êtes sur cette page, vous êtes garanti d’être éligible à la bonification de la formation, soit la participation à un événement présentiel en station thermale.

Après votre inscription, vous recevrez un courriel contenant tous les détails, les informations ainsi que les différentes dates offertes pour participer à cet événement. L’ATHEQ organise plusieurs événements au cours de l’année, ce qui vous permettra de choisir parmi plusieurs options de dates.

Prenez note que ces événements ont lieu dans des stations thermales situées dans le secteur de l’Estrie. Voici un exemple : 
https://www.atheq.ca/spa-nordic-station-26-avril