L'Académie de Thermothérapie du Québec c'est ...
1000+
Déjà plus de 1 000 étudiants nous font confiance.
6+
6+ ans d’expérience en thermothérapie et cryothérapie, alliant pratique, théorie et approche clinique.
32+
La formation comprend plus de 32 capsules et 20 leçons pour progresser étape par étape.
Une expérience incroyable. Alexandre est à l’écoute et généreux de son temps. Je recommande fortement à toute personne intéressée par la thermothérapie de façon sécuritaire.
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Hicham K.
Grâce à cette formation, tu vas :
Mieux comprendre ton système nerveux :
Comprendre le fonctionnement du système nerveux, les mécanismes du stress et la façon dont la thermothérapie influencent les réponses physiologiques liées à la régulation.
Améliorer ton bien-être global :
Favoriser un état de calme, de clarté mentale et d’équilibre émotionnel grâce à une utilisation consciente et structurée de la thermothérapie, en respectant les fondements physiologiques.
Augmenter ta capacité d’autorégulation face au stress :
Apprendre à utiliser la thermothérapie comme outil de régulation pour mieux composer avec le stress, les variations émotionnelles et les habitudes comportementales.
La thermothérapie : stress, anxiété, dépression et dépendances
Cette formation te donne les clés pour comprendre et utiliser la thermothérapie de façon sécuritaire et structurée afin de soutenir la régulation du stress et du système nerveux. Grâce à une approche progressive combinant chaud et froid, tu développeras des connaissances solides et des outils concrets pour mieux composer avec le stress, les variations émotionnelles et certaines habitudes comportementales, tout en bâtissant une pratique autonome et durable.
Commencer la formationModule 1 : Comprendre le stress, l’anxiété, la dépression et les dépendances.
Dans ce module, tu vas apprendre :
- Le stress comme état d’activation normale du système nerveux
- Le rôle du cerveau dans la priorisation de la survie et l'état d’alerte
- L’anxiété comme mécanisme de protection et d’hypervigilance
- La dépression comme état de ralentissement et d'économie du système
- Le rôle de la dopamine dans les mécanismes de récompense
- Le lien commun entre stress, anxiété, dépression et dépendances
- La capacité naturelle du corps à se réguler et à retrouver un état d’équilibre
Module 2 : Optimiser et intégrer la thermothérapie
Dans ce module, tu vas apprendre :
- Le froid comme stimulus de vigilance, d’adaptation et de résilience du système nerveux
- La chaleur comme stress thermique favorisant la récupération et le sentiment de sécurité interne
- Le contraste chaud/froid comme outil de flexibilité nerveuse et de régulation profonde
- L’équilibre entre stimulation et apaisement à travers la notion de fenêtre de tolérance
- Les erreurs courantes lorsque la thermothérapie devient trop intense et surcharge le système nerveux
Module 3 : Adapter une pratique sécuritaire et durable
Dans ce module, tu vas apprendre :
- À construire une stratégie thermothérapeutique adaptée à ta réalité
- À utiliser la respiration pour entrer et sortir d’un stress thermique
- À t’appuyer sur un audio guidé pour favoriser le retour au calme
- À t'ajuster et sécuriser ta pratique à l’aide d’un journal de bord.
Module 4 : Protocoles d’accompagnement
Dans ce module, tu vas apprendre :
- À utiliser des protocoles doux pour apaiser la charge du stress chronique et favoriser la récupération nerveuse
- À appliquer des protocoles visant à renforcer le sentiment de sécurité interne et à diminuer l’hypervigilance liée à l’anxiété
- À soutenir l’humeur basse et les états dépressifs à l’aide d’une stimulation progressive, adaptée et régulière
- À accompagner les dépendances en soutenant une régulation dopaminergique plus saine, sans surstimulation.
Modalités de paiement
L’accès à la formation se fait selon deux options : un paiement unique de 279,00 $ (+tx) ou un plan en deux versements de 150 $ (+tx), avec un premier paiement dès l’inscription et un second un mois plus tard.
Nos garanties
Pour assurer une tranquillité d’esprit totale, deux garanties accompagnent l’inscription.
La première est une garantie satisfaction de 7 jours : si la formation ne répond pas à vos attentes, vous êtes remboursé intégralement, sans condition.
La seconde est une garantie de résultats de 3 mois : Si, après avoir suivi le programme en entier, complété tous les protocoles et utilisé votre journal de bord, vous ne remarquez aucun changement ni résultat concret, un remboursement sera également possible.
Tel que vu à ...
J'ai beaucoup appris sur cette technique et ses bienfaits. Je suis sortie de ma zone de confort en toute sécurité. Alexandre sait ce qu'il fait et il est très professionnel. Merci pour cette magnifique expérience!
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★★★★★
Mélissa L.
J’ai adoré mon expérience et Alexandre est super!
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★★★★★
Cédric D.
Alexandre est un excellent communicateur, tellement sympathique, humain, empathique et passionné!
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★★★★★
Stéphanie P.
Est-ce que je dois déjà avoir de l’expérience avec la thermothérapie pour suivre la formation ?
Est-ce que cette formation est pertinente pour moi si je pratique déjà la thermothérapie, comme les bains de glace ?
Est-ce que la formation donne un certificat ou une certification ?
Est-ce que je peux suivre la formation à mon rythme, ou il y a un calendrier précis ?
Ai-je besoin d’un équipement particulier (bain froid, accès au chaud, thermomètre, etc.) pour commencer la formation ?
Est-ce que j’aurai accès à la formation à vie ou seulement pour une période limitée ?
En combien de temps vais-je voir des résultats concrets ?
Comment savoir si je progresse correctement dans ma pratique ?
Est-ce que cette formation remplace un suivi médical ou thérapeutique ?
Est-ce sécuritaire de pratiquer les expositions thermiques si je prends de la médication ?
Puis-je suivre cette formation si je vis actuellement avec de l’anxiété ou des symptômes dépressifs ?
Tu as d’autres questions ? Inscris-les simplement ici et un membre de notre équipe prendra le temps d’y répondre avec attention.
