L'Académie de Thermothérapie du Québec c'est ...
1000+
Déjà plus de 1 000 étudiants nous font confiance.
6+
6+ ans d’expérience en thermothérapie et cryothérapie, alliant pratique, théorie et approche clinique.
20+
Nous collaborons avec plus de 20 partenaires, incluant des centres thermaux, la SEPAQ, des centres de bien-être, des gyms et des studios de yoga.
Le week-end d'exposition au froid que j'ai vécu avec l'ATHEQ m'a permis de me connecter avec la nature et mon corps comme jamais auparavant !
Je suis fier de m'être dépassé et je me suis fait plusieurs précieux amis que je vais garder dans ma vie.
Ça m'a profondément groundé et les petites contrariétés du quotidien ne me stressent plus du tout. Je recommande!
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Jean-Michel
Grâce à cette activité, tu vas :
Explorer tes limites :
Sans pression ni performance, cette expérience te permet de découvrir comment ton corps réagit au froid et à l’effort hivernal, tout en apprenant à reconnaître tes signaux et à progresser en sécurité.
Vivre le froid autrement :
Une expérience encadrée qui te permet de vivre le froid en confiance, d’affiner ta capacité d’adaptation et de renforcer ta stabilité mentale face aux éléments.
Connexion à la nature :
Une expérience qui t’invite à te reconnecter aux éléments et à retrouver un contact direct avec la nature.
Retraite de Thermothérapie d'un jour
Cette journée immersive propose une expérience en nature alliant randonnée hivernale et exposition encadrée au froid. L’activité vise à offrir un moment de ressourcement, de dépassement et de connexion avec l’environnement, dans un cadre sécuritaire et structuré.
Au cours de la journée, les participants vivront une marche en montagne adaptée au groupe en s'exposant au froid. L’objectif est de permettre à chacun d’explorer ses limites de façon progressive, tout en profitant du calme unique de la Vallée-Bras-du-Nord.
Cette retraite est pour toi si tu :
- Veux t’initier ou approfondir ta pratique en nature
- Recherches une immersion encadrée et sécuritaire
- Veux apprendre à gérer ton stress, ton énergie et ton mental en conditions froides
- Veux vivre une expérience forte… sans engagement sur plusieurs jours
Détails de l’activité
📅 21 février 2026
🗓️ 9h00-17h00
Vallée-Bras-du-Nord (Portneuf)
💳 TARIFICATION 99 $ + tx
Expérience complète d’une journée
Randonnée guidée + respiration + exposition au froid naturel + accompagnement professionnel.
🎟️ PLACES LIMITÉES
*Les participants prendront part à une rencontre de 90 minutes, un mois avant l’événement, afin de planifier les détails de la journée et répondre à toutes leurs questions en vue de la préparation.
IMPORTANT : À lire avant de s'inscrire
Cette retraite nécessite une excellente condition physique.
Pour des raisons de sécurité, les participants doivent absolument répondre à ces critères :
• Être capables de compléter 14 km de randonnée hivernale, incluant 300 m de dénivelé.
Si vous n’êtes pas en mesure d’accomplir cette distance en continu, ne soumettez pas de demande d’admissibilité.
• Avoir une bonne endurance cardiovasculaire et être à l’aise en montagne.
• Avoir un minimum d’expérience en exposition au froid (douches froides, marches ou immersions en température froide).
• Posséder l’équipement obligatoire : crampons, bâtons de marche, vêtements chauds et couches d’appoint, liquides chauds et repas du dîner (à transporter dans votre sac).
Notre priorité est la sécurité
Notre priorité est la sécurité de tous.
Si vous ne répondez pas à ces critères, cette retraite n’est pas adaptée pour vous cette année.
Les informations concernant l’adresse exacte, l’horaire complet, la liste d’équipements obligatoires ainsi que tous les détails logistiques seront transmises uniquement aux participants officiellement inscrits à la retraite. Cela nous permet d’assurer une préparation adéquate et un encadrement sécuritaire pour chacun.
Accompagné par Alexandre Santerre et son équipe !
Instructeur certifié niveau 2 de la méthode Wim Hof, fondateur de l’Académie de Thermothérapie du Québec et spécialiste en accompagnement immersif. Il a guidé des centaines de personnes à travers des expériences puissantes pour se reconnecter à leur souffle, leur force intérieure et à la nature, en mettant l’accent sur la sécurité, la présence et l’intensité.
Un peu plus sur nous...
Le parcours d'Alexandre est enrichi par des formations immersives dans les Pyrénées espagnoles et en Pologne, au cœur des environnements qui ont forgé la méthode Wim Hof. À cela s’ajoutent ses propres défis extrêmes, dont des triples marathons réalisés exposé à des températures allant jusqu’à -30 °C, consolidant son expertise dans la gestion du froid et la résilience physique et mentale.
VÉRIFIER MON ADMISSIBILITÉ
On vous accompagne avec passion et
rigueur pour vous permettre de repousser vos limites et d’explorer tout le potentiel de la thermothérapie, de la cryothérapie et de la méthode Wim Hof.
Prêt à vivre une expérience transformante ?
Vous êtes sur le point de vivre une aventure passionnante qui vous permettra d’explorer de nouveaux horizons. Lors de cette retraite, nous plongerons ensemble dans des expériences immersives conçues pour stimuler votre dépassement de soi
Comment participer ?
Pour garantir un accompagnement optimal et assurer la sécurité de tous, une analyse préalable de votre demande avec notre équipe est requise afin de valider votre admissibilité. Ces retraites sont axées sur le dépassement de soi ; certaines conditions d’éligibilité s’appliquent.
Passez à l’action !
Faites votre demande dès maintenant via le formulaire ci-dessous. 📩
VÉRIFIER MON ADMISSIBILITÉ$99 + tx
Tel que vu à ...
J'ai beaucoup appris sur cette technique et ses bienfaits. Je suis sortie de ma zone de confort en toute sécurité. Alexandre sait ce qu'il fait et il est très professionnel. Merci pour cette magnifique expérience! 😊
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Mélissa L.
J’ai eu la chance de participer à un atelier de thermothérapie avec Alexandre, j’ai vécu une expérience exceptionnelle avec des gens qui le son tout autant !
Une belle activité que j’espère avoir la chance de refaire bientôt !!
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Jeanne D.
Merci pour cette journée où bonnes énergies, chaleur humaine et solaire ont pu côtoyer le contrôle de la respiration et de ses émotions par la thermothérapie. J'en sors grandi et en paix.
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Martin P.
Tu as d’autres questions ? Inscris-les simplement ici et un membre de notre équipe prendra le temps d’y répondre avec attention.
